【レビュー】『カラダマネジメント術!』本田直之

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【カラダマネジメント】という考え方を提唱する「レバレッジ」本田直之さんの一冊。

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忙しく活動される本田さん自身が肺塞栓になり、入院した際に、編み出した考え方。

「カラダ負債」を溜め込みやすい、現代の私たちのライフスタイルに対して、習慣を変えて、無酸素・有酸素の運動を取り入れていくトレーニング方法まで。

どこまでも徹底しているのも、本田さんらしさでありながら、良い習慣を身につけるという点、タイムマネジメントも含めた点まで、トータルに秀逸です。

トライアスロンまでチャレンジしてやろう!競技大会に参加しよう!とまでモチベーションは上がらなくても、日々の行動を変えていく背中を押してくれる一冊なのは、間違いありません。