【レビュー】『体に毎日たまる毒をちゃんと抜く技術』矢城明

毒って何を指すんだろう？

あなたの体には、毎日、老廃物をはじめとした「毒」がたまっています。

この表現から始まる一冊、矢城明著『体に毎日たまる毒をちゃんと抜く技術』を読んでみました。

 

 

①毒をためない

②たまってしまった毒は、早く出す

 

この２つを心がけると、体にたまる毒を減らして健康になれるという。

 

白湯を飲むと毒抜きができるというポイントが特徴。４０度の白湯を起床後、入浴後、就寝前の３回飲むことで、毒が抜けるという。シンプルで誰でもできる方法です。

 

不溶性、水溶性の食物繊維をしっかり摂ることで、正常な便通を促すことで毒が抜ける。また、必須タンパク質を摂取するには、肉を食べることがベストです。

 

どれも難しいことではないのですが、継続することができるかどうかがカギになります。特に、白湯というのは、常に飲める状況にしておくことがライフスタイルに取り入れてリウかどうかがポイントです。

 

現役ビジネスパーソンのあなたも、一緒に、白湯を飲む習慣を身につけましょう。
こういう小さなことの積み重ねが自分の健康を作る秘訣です。

 

 

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