ノーストレスな「健康ライフ習慣」を目指す
何をやるか、どうするか、ダイエットに悩む前に さて、ダイエットに向けて、自分のゴールを体重などの数値以外に設定すると決めました。 ...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
何をやるか、どうするか、ダイエットに悩む前に さて、ダイエットに向けて、自分のゴールを体重などの数値以外に設定すると決めました。 ...
脳にもっと活躍して欲しいならば、習慣を変えてしまえばいい! 私は、人間の脳について、個人的にとても興味があります。 脳の活用率は10...
睡眠の研究成果を実生活で使おう! 2017年9月26日(火)、サードプレイス・ラボ 第9回を開催しました。 今回のテーマは、「睡眠」...
脳をフルパワーに近づけるには・・・オフモードを大切にする 最近、自分の脳をどこまで使えているのか?と真剣に考える機会が増えました。 ...
私の友人が本当にやりたいことに向かってマンネリを打破した マンネリな毎日に不満をもらす友人がいました。 来る日も、来る日も、職場で同じ仕事...
最初の90分間のノンレム睡眠は、睡眠全体のなかでもっとも深い眠り 睡眠に関しては、定説、科学的見解、個人差など、いろいろな情報や説があるの...
あなたは、神輿を担ぐならば、どのポジションを希望しますか? 控えめに後ろであったり、中央の間で埋もれるように担ぐのも悪くありません。 や...
睡眠薬を飲めば解決するわけじゃない! 私は、基本的に快眠できている人間です。 横になり、枕の上に頭を乗せれば数分以内に熟睡しています...
家庭でも職場でもない、居心地の良い第三の居場所、サードプレイス。だからこそ、カフェや居酒屋をイメージされがち。でも、屋外でもかまわない自由さをかんじられのが、サードプレイスなのです。
パラレル読書の限界!!パンク気味! もう同時並行で本を読みすぎて、頭の中が整理できなくなってきました。 今、読みかけ本が10冊に!!...