食べ物によって消化のスピードが違うって!『腸がすべて』で知りました
人間にとって「腸」が大事な器官であることは、最近の研究結果を解説する本たちで何度も読んで理解してきました。 腸という食べ物を消化する器官に...
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人間にとって「腸」が大事な器官であることは、最近の研究結果を解説する本たちで何度も読んで理解してきました。 腸という食べ物を消化する器官に...
親から、これだけは守れ!と決められたことは何かありますか? 私は、ヘビースモーカーだった父親が、「タバコだけは吸うな!」という戒めの言葉だ...
最近、ダイエット仲間のグループを作って、お互いの進捗管理として体重の報告をしています。 基本は中高年ですから、油断すると運動不足で、代謝も...
ビタミンやミネラルが身体にとって良いものだと分かってきています。 ただ、実際のところ、微量な存在だと、そこまで注力しないもの。 分子栄養...
溝口徹さんの『心の不調の9割は食事で治る (フォレスト2545新書)』を手に取ったのは、アマゾンのベストセラーランキング本で、タイトルが気に...
子どもが発達障害と診断されると親たちは「原因不明で利用法はない」と宣言されて、療育などの対処で過ごすことを求められている。 しかも、発達障...
めんどくさい健康法なんて、どれだけ身体に良いとしても続かないからオススメできません。 シンプルで簡単な方法であれば、毎日継続できるし、負担...
6月4日が、語呂合わせで虫歯を気にするようになったのは、子どもの頃から、厚生省(現・厚生労働省)のキャンペーンを耳にしていたからなのではない...
健康に関する書籍や情報の大前提として、早期発見・早期治療こそが重要という考え方は常識として染み付いています。 だからこそ、健康診断、集団が...
糖尿病になると生活習慣を整えるために、食事と運動を、という基本を医師から言われるそうです。 そこに投薬が加わってというのがスタンダードらし...