下園壮太さんの『50歳からの心の疲れをとる習慣』を読んで、自己理解を深めて、落ち着いて人生後半を生きよう!
元・陸上自衛隊の心理カウンセラーである下園壮太さんが、心と体に寄り添う「メンテナンス習慣」について『50歳からの心の疲れをとる習慣』で語って...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
元・陸上自衛隊の心理カウンセラーである下園壮太さんが、心と体に寄り添う「メンテナンス習慣」について『50歳からの心の疲れをとる習慣』で語って...
あなたは、ストレスがたまらない一日なんてありえますか? ちょっとしたことでイラッとしたり、嫌な気持ちになったり、余計な一言を言われて気にな...
異常な眠気、だるさに苦しむ 前日、職場の忘年会を一時間弱で退席させてもらいました。 考えてみれば、午後から少し体調が変だと感じて...
疲れをごまかしたり、我慢しすぎるのはよくない 身体が悲鳴を上げていると、自分自身で感じるときはないだろうか。 身体の疲れ、心の疲れ、...
疲れが溜まっているときに 仕事がものすごく忙しかったり、プライベートでもバタバタしていると、体に疲れが溜まってきます。 日々、疲れを...
「筋膜リリース」ってどんなものだろう? 身体の不調は、誰もがどこかに抱えている。マッサージやストレッチにより、少しでも改善させようとするも...